女性にしか分からない月一回の辛さ、生理痛。
生理痛は人によって個人差がありますが、
酷い時には仕事にならないほどの痛みがあったりします。
ひどい時に対処法を試してみるのもありですが、
みんな仕事はどうしているのでしょうか？

そこで今回は、生理痛が酷い場合に
仕事をどうしているのか？
そして少しでも緩和させるために
ひどい時の対処法を
調べてまとめてみました！


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生理痛が酷い場合、仕事はどうしてる？

仕事なんてできない！
というぐらい生理痛が酷い時、ありますよね。

こういう時は皆どうしているんでしょうか。

一番多かった意見が、

「休める状態なら休みたい！
でも無理してでも行く」

というものでした。


無理してでも仕事には行く、
という人たちは薬を飲んだり
病院に通院していたりする人も含まれます。

無理してでも行く人は、

職場の上司や同僚の理解が得られない、
忙しすぎて休む余裕がない、
生理痛で休むのは恥ずかしい、

という理由からのようです。



それに反して、

「申し訳ないけど休む」

という意見も多々ありました。

病院に通院していても、
薬を飲んでも耐えられないほどの
酷い生理痛に襲われる人たちです。

でも、こういう人たちも
気軽に休んでいる訳では決してなく、
「できれば休みたくない。
でも出社することもできないし、
無理して仕事に行っても周囲に迷惑をかける」
と思って申し訳なく思いながら
休んでいるのです。

休んだことによって
上司や同僚に良く思われない会社もありますし、
本人だって休みたいとは思っていないんですよね。


最近ではどの会社も人が少ないですから
ギリギリで仕事をまわしていて、
そんな中急に休まれては
仕事の負担が増えて困る、というのが
生理痛で休まれることを
こころよく思わない上司や同僚の気持ちなのでしょう。



生理痛で仕事を休まざるを得ないのは、
誰のせいでもありません。

本来ならば生理中は精神的にも肉体的にも
ストレスをかけてはいけない時期。

一番いいのは仕事を休むことですが、
それができないなら早退や遅刻をするなど
休息できる時間を多く確保するようにしましょう。


そして、生理痛で休みたいけど休めないと思っている人は
実は同じ仕事場に他にもいるかもしれません。

女性同士話し合って、
お互いの生理の時にフォローしあって
休みやすくする環境を整えるのもいいですね。


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仕事は休めない！けど生理痛がひどい時の対処法

「休むのが一番だって分かってる。けど仕事は休めない！」
という時のために、
酷い生理痛の対処法を調べてみました。


・身体を温める（カイロや暖かい服装で）

・冷たいものをとらないで
温かいものを食べたり飲んだりする

・普段の食生活では
レトルトやインスタント食品、
コンビニ食品やスナック菓子、白砂糖を避けて
野菜多めの食生活をこころがける

・漢方を服用して血流の悪さや
冷えている体質を変える

・生理痛のツボや胃のツボにお灸をして
身体全体をあたためる

・痛みがひどい時は薬を飲む

・毎回ひどい時は低用量ピルを服用する
（婦人科の受診が必要）


などの対処法がありますが、
あまりにも毎回生理痛などが酷い場合は
まず婦人科を受診することを
おすすめします。



生理痛が起こりにくい身体をつくるために
上記の事を日頃から意識していれば
酷い生理痛はだんだんと改善されていくはず。

生理は毎月一回やってくるものですから、
自分にも周囲にも負担をかけずに
できるだけ平和にのりきりたいですね。


以上、今回の調査報告でした！


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