二日酔いの頭痛の治し方!食べ物&お風呂編まとめ

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二日酔いで頭痛がつらい・・・。
こういう事は飲みすぎるとよくありますよね。
二日酔いの頭痛の治し方として
効果的な食べ物やお風呂に入ることなど
色々言われていますが、
本当に効果があるのでしょうか?

そこで今回は、二日酔いの頭痛の治し方として
効果のある食べ物、
そしてお風呂に入って治す方法について
調査してまとめてみました!


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二日酔いの頭痛の治し方、食べ物編



二日酔いで頭痛になってしまった場合、
頭痛薬を飲めばいいと思われがちですが、
それは大きな間違いです。

一般的な頭痛と二日酔いの頭痛では
頭痛の原因が違うので
頭痛薬を飲むと余計二日酔いの頭痛を
悪化させてしまいます。

なので、二日酔いの頭痛では
頭痛薬は飲まないようにしてください。



では、二日酔いの頭痛の治し方で
手軽にできる方法が
二日酔いに効果のある食べ物を摂取すること。

二日酔い解消に効果のある食べ物は
以下の通りです。


・コーヒー、牛乳
(ズキズキする頭痛に)

・スポーツドリンクやフルーツジュース
(頭がふらつく頭痛、他の二日酔いの症状にも)

・味噌汁、卵、ゴマ
(頭痛全体と他の二日酔いの症状にも)



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二日酔いの頭痛の治し方、お風呂編



二日酔いで気持ちが悪い、頭痛がする・・・。
そういう時は熱いシャワーやお風呂、サウナに入って
シャッキリしたい。

そう思う気持ちは分かりますが、
ちょっと待ってください!


二日酔いの頭痛の治し方として
お風呂やサウナに入る際には注意が必要です。

ゆったりとお風呂やサウナに入って
汗をかくことで
体内の毒素が排出され、
二日酔いがスッキリする、というのは
確かにその通りです。


ですが、お酒を飲んでから時間があまりたっていない、
アルコールが体内に残っている状態で
お風呂やサウナに入るのは危険です。

お風呂やサウナなどの熱は
心臓に負担をかけますし、
アルコールで心拍数も上昇しているので
血圧が上がりやすくなっています。

そういう状態でお風呂やサウナに入ると
身体に負担をかけるばかりか、
脱水症状も進行させてしまいます。



なので、頭痛以外の症状がないぐらいの
時間がたってからお風呂やサウナに
入るようにしましょう。

シャワーだけ浴びる場合は
その前に多めに水分をとっておく、
お風呂やサウナに入る場合は
あまり高温にならないようにして
水分をとりながら入ることで
脱水症状を防ぐことができます。



いかがでしたか?

二日酔いの頭痛の治し方にも
色々とあるんですよね。

ですが、二日酔いで苦しむ前に
飲みすぎないようにすることが一番の対策です!

お酒は楽しむ程度に、
ほどほどにしておきましょうね^^


以上、今回の調査報告でした!


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