酒のカロリーランキング!低い&高いお酒トップ10を確認しておこう

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お酒の席は楽しいものですが、
よく飲むとなるとカロリーが気になりますよね。
カロリーの低いお酒を選ぶために
カロリーランキングなどを参考にする人も
いるんだとか。

そこで今回は、お酒のカロリーを
ランキング形式にして、
カロリーの低いお酒はどれなのか?
はっきりさせることにしました!

これを参考に、カロリーの心配をせずに
お酒を楽しみましょう^^


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カロリーの高いお酒ランキング、トップ10



ではまず、ダイエットを気にする方なら避けておきたい、
カロリーの高いお酒ランキングトップ10です!


※一杯の量など、実際に飲む場面を想定しています


【10位】 カシスウーロン  1杯 127kcal

【9位】 モスコミュール  1杯 159kcal

【8位】 スクリュードライバー  1杯 163kcal

【7位】 生グレープフルーツサワー  1杯 166kcal

【6位】 生レモンサワー  1杯 170kcal

【5位】 カルーアミルク、 ジントニック  共に1杯 178kcal

【4位】 カシスオレンジ  1杯 182kcal

【3位】 日本酒  1杯 185kcal

【2位】 ファジーネーブル  1杯 190kcal



【1位】 ビール(中ジョッキ)  1杯 202kcal


やはり堂々の一位はビールでしたね!

生のフルーツやジュースを使ったお酒は
意外とカロリーが高いんです。

ダイエット中の方は避けたほうが良さそうです。


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カロリーの低いお酒ランキング、トップ10



では続いて、ダイエットを気にするなら選んでおきたい、
カロリーの低いお酒ランキング、トップ10です!


【10位】 モヒート 1杯 120kcal

【9位】 ウーロンハイ  1杯 117kcal

【8位】 ハイボール  1杯 102kcal

【7位】 梅酒ロック  1杯 97kcal

【6位】 マッコリ  1杯 84kcal

【5位】 グラスワイン  1杯 85kcal

【4位】 シャンパン  1杯 80kcal

【3位】 ウィスキー(シングル)、 シャンディガフ  共に1杯 75kcal

【2位】 ブランデー 1杯(シングル) 69kcal



【1位】 レッドアイ  1杯 53kcal



いかがですか?


カロリーの低いお酒の一位に輝いたのは
意外にも(?)レッドアイでした!

ビールに加えてあるトマトジュースのおかげで
低いカロリーに抑えられているようですね。


他にもウィスキーやブランデー、
ワインや梅酒ロックなど
少しずつ飲むタイプのお酒の場合、

お酒自体がカロリーが高くても
飲む量は少なくなるので
総摂取カロリーは抑えられるそう。


このランキングを頭に入れておけば、
飲み会が続いても安心ですね^^


以上、今回の調査報告でした!


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