あのついつい見てしまうＣＭで一躍有名になった

プライベートジムの「ライザップ」。
食事制限が厳しいとの噂ですが、
夕食命の私としてはどんな食事内容なのか、
少し調べてみました。

 

まず、ライザップでは
短期間で痩せるために
徹底した糖質制限を行うのだそう。

糖質が含まれているものの代表
（食べてはいけないもの）は
米、小麦粉、蕎麦粉、果物、甘いもの、
多くの根菜類、春雨など。

さらにバター、マーガリン、マヨネーズ、
揚げ物全般、油揚げ、ソーセージ、サラミ、
なども食べてはいけない食材だそう。

これらは摂取禁止。

反対に、食べていいものは

脂質の少ない肉・魚、卵白、
根菜ではない野菜、キノコ、
海草、こんにゃく、
無脂肪のチーズ・ヨーグルト・牛乳、
豆腐、くるみ、などです。


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ちなみに唯一許さていれる炭水化物は
ふすまパン（ブランパン）。
低糖質、低脂質、高たんぱく、
低カロリーで食物繊維も豊富な
この夢のようなパンは
最近ではローソンでも売られているそうです。

そして、ライザップは短期間で
効果を出すことを売りにしているので、
一番効果を出しやすい夕食から糖質制限をして、
量を少なくしていくことをすすめているらしいです。

 

食いしん坊で夕食をゆっくりとることを
毎日楽しみにしている私からしたら
悲劇以外の何モノでもない話（笑）。

しかも、ライザップではマンツーマンで
トレーナーがついてくれて、
毎回の食事内容もメールでトレーナーに
送るという徹底ぶり。

この食事を守って
トレーナーさんの言うことをきいて
適切な運動をすれば、
そりゃあ脂肪がすっきり落ちて
ＣＭのような身体になれるはず。
いや、ならないとおかしい。

 

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マンツーマン、全額返金保証、
短期間で結果を出す、
という新しい切り口のシステムと
面白いＣＭがウケて
一躍有名になったライザップ。

食事制限、運動などは
自分一人でもできるものですが
それが継続できる人が
本当に少ないからこそ、
マンツーマンで厳しく指導してくれる
ライザップに行ってみようと
思う人が増えているんでしょうね。

 

お金を使わずに一人で
自分と戦いながらで頑張るか、

お金を払って人の目を借りて
強制されつつ頑張るか、

ダイエットする場合、
どちらを選ぶかはその人次第。

 

どちらにしろ、
やらなきゃいけないのは
自分ですからね。

ちなみに、私は一人で頑張る方を選びます。

それではまた！

 

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